Parterapi är till hjälp när ni som par upplever att ni har svårigheter att kommunicera, ständiga eller återkommande konflikter och saknar gnistan i er relation. Det kan kännas som att ni inte längre har något gemensamt, att sexlivet inte fungerar och/eller som om ni lever parallella liv.

Anledningen till att man söker terapi är olika. Kanske känner ni båda eller en av er att ni har kört fast, och inte vet hur ni ska komma vidare, att ert förhållande är bra men skulle kunna utvecklas vidare eller att ni har har hamnat i en allvarlig kris, otrohet, och där det finns tankar på att gå skilda vägar.
Utgångspunkten i parterapi är att relationen och de mönster som utvecklas formas av båda parter. Det finns inget rätt eller fel. Det finns inte heller någon som äger ”sanningen” eller har tolkningsföreträde.

Par terapeutens uppgift är att se till att ni båda får utrymme att berätta om er upplevelse och uttrycka era tankar utan att bli avbruten. Syftet med parterapi är att få redskap så att ni både kan kommunicera och mer konstruktivt lyssna in den andre. Det kan handla om att hitta sätt att hantera konflikter, kunna prata om känsliga frågor och andra svårigheter som ni på egen hand inte har kunnat lösa.

Under terapin arbetar vi med att förbättra/förändra er parrelation och framförallt utveckla en större känsla av samhörighet och vi-känsla. I terapi arbetet ingår ofta övningar och hemuppgifter som är en viktig del i processen att hitta nya vägar och skapa nya mönster. En del i terapin är också att påminna om det goda och positiva och det som gjorde att ni valde just varandra och vad som behöver hända för att de sidorna ska bli mer tillgängliga i er relation. En annan viktig del är att få förståelse för varandras brister och svagheter, vilket anknytningssystem ni utgår ifrån och vad som härleder från er historia och kanske trauman ni har varit med om.

Ibland behöver par gå i terapi för att kunna besluta sig för att åter satsa på sitt förhållande eller komma fram till att man verkligen vill skiljas åt. Då kan man behöva hjälp med sin föräldrarelation och hur man ska tillsammans kan utveckla ett konstruktivt samarbete även efter separationen/skilsmässan.

Antalet sessioner kan variera från tre tillfällen och upp till 10-12 sessioner över tid

Kontakta mig gärna för en konsultation eller välkomna på ett första samtal

Parterapi: (75-90 min) 1400 kr