Det kan handla om en önskan om personlig utveckling eller förändring, eller om inre känslomässiga svårigheter som depressioner eller ångest.

Upplägget för terapin skapas utifrån dina önskemål och behov. Psykoterapeuten är aktiv i samtalet och ställer frågor som hjälper dig att börja prata om och formulera vad du vill förändra. Tillsammans skapar vi en behandlingsplan där mål och inriktning är tydliga och vi är överens om vad du vill/ behöver förändra och på vilket sätt vi ska arbeta med detta.
När vi har en kris i livet kan det vara svårt att se det som fungerar, det vi själva eller de vi älskar gör som är bra. Under terapisamtalen pratar vi både om det som fungerar och som inte fungerar och om det du önskar uppnå, dina mål men också vilka värden som är viktiga för att du ska må bra. Mellan samtalen kan du ibland en hemuppgift som kan handla om att observera, reflektera över vad som du vill ska börja eller fortsätta hända eller pröva på att göra nya och annorlunda saker. Syftet är att ge dig redskap och strategier för att hitta nya vägar, nya handlingssätt som kan förändra det du vill ska förändras. Vi letar efter och uppmärksammar de tillfällen där livet fungerar, när problemet kan hanteras, när du upplever mer glädje och tillfredsställelse. Där du känner starkare självförtroende och självkänsla.

Jag är även utbildad EMDR terapeut steg ett och erbjuder trauma bearbetning. För mer information se detta avsnitt.

Kontakta mig gärna för konsultation /för ett första samtal.
Individuell terapi:(45-60 min) 750 kr

(Remiss från Regionskåne gäller inte)