Margaretha Lincoln heter jag som arbetar på Animaterapi och är legitimerad psykoterapeut med familjeinriktning samt socionom. Allt bemötande på Animaterapi bygger på respekt, ödmjukhet, integritet och en positiv människosyn.

I mitt erbjudande finns individuell terapi, parterapi, familjeterapi, utbildningsterapi och handledning.

Utifrån terapin bemöts varje person där den befinner sig och utgår från tanken att varje människa gör sitt bästa utifrån det sammanhanget i livet man befinner sig i. Varje människa har egna resurser inom sig och att uppgiften som terapeut är att hjälpa dig att använda dig av dem. Vi letar tillsammans efter styrkor som har gjort att du tidigare har tagit dig ur svårigheter, även om det varit tufft. Längden för terapin varierar och vi bestämmer från gång till gång vad mer som behövs. Vi utvärderar tillsammans var du befinner dig i förhållande till de mål vi har satt upp.

Antalet terapibesök kan variera. Utifrån de mål som vi tillsammans kommer överens om undersöker vi varje gång om samtalen är till nytta, att det händer saker som talar för den önskade förändringen.

Vid första samtalet kommer vi att klargöra vad vi har att erbjuda. Och tar också noga reda på vad du har för förhoppningar och önskemål, vad dina bekymmer är men främst vad du vill förändra och hur du vill att det ska se ut framåt. Vi påbörjar resan med att skapa en allians och samgående där tillit, förtroende och trygghet kan börja utvecklas för samtal där du fritt kan prata om de bekymmer du har utan att känna dig bedömd eller värderad. Efter första samtalet vet vi om vi ska fortsätta att träffas och vad vi behöver arbeta med under samtalen.

De vanligaste anledningarna till att människor söker sig till Animaterapi är svårigheter i en parrelation, skilsmässa, utbrändhet, olika former av livskriser, att man vill stärka sin självkänsla eller vill uppnå en förändring/utveckling av något slag. De metoder jag arbetar utifrån är familjeterapi, lösningsfokuserat förhållningssätt, salutogenes (fokus på det som är hälsobringande och friskt) systemisk terapi (vi ingår alla i olika system och relationer), och inslag av KBT(förändring av tankar känslor och handling), Compassion focus therapy CFT och Acceptance and Commitment Therapy ACT ( hjälp att hitta ett fungerande förhållningssätt till tankar och känslor och få hjälp med att hitta en önskad riktning i livet utan att hindras av sina negativa tankar och känslor.)